پنجشنبه, ۲۰ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 9 May, 2024
مجله ویستا
یک راهنمای شخصی برای رژیم غذایی تو!
تاریخ نشر : ۸۵۰۲۲۵
تیراژ : ۱۰۰۰
تعداد صفحه : ۹۶
نوبت چاپ : ۱
شابک : ۹۶۴-۷۶۴۰-۶۶-۸
شماره کنگره : ۸۵۲۲۵۰۰۹
رده دیویی : ۶۱۳
محل نشر : تهران
جلد : شومیز
قطع : جیبی
زبان کتاب : فارسی
نوع اثر : ترجمه
نویسنده : رویزن - مایکلاف
نویسنده : اوز - محمد
مترجم : محبتی - ندا
در این کتابچه اصول اساسی راهنمای رژیم غذایی شخصی و همچنین طرح فعالیتهای راهنمای رژیم شخصی در قالب جداولی مطرح شده و راهکارهایی برای داشتن زندگی سالم، کنترل وزن و چگونگی جوان ماندن به دست داده شده است. همچنین در این کتابچه نمونههایی از دستورهای غذایی و دسرها فراهم آمده و ارزش غذایی آنها برای سیستم ایمنی بدن انسان بیان شده است. برخی از اصول و راهکارهای عرضه شده بدین قرار است: 1- برنامهریزی کلی برای وعدههای غذایی، 2- اندازهی بشقاب، 3- غذاهایی که روزانه باید بخورید، 4- غذاهایی که سه بار در هفته باید بخورید، 5- غذاهایی که باید هر هفته بخورید، 6- غذاهایی که باید اجتناب شود. همچنین فعالیتهایی که برای رژیم شخصی لازم است همچون: قدم زدن، تمرین استقامت، تمرین مقاومت، یوگا یا تمدد اعصاب، نفس عمیق و چگونگی خواب. نگارنده با توجه به این اصول و راهکارها معتقد است که با رعایت این رژیم علاوه بر کم کردن وزن، میتوان چاقی را در درازمدت کنترل نمود و از وسواس فکری دست برداشت و به یک زندگی سالم و فعال دست یافت.
تیراژ : ۱۰۰۰
تعداد صفحه : ۹۶
نوبت چاپ : ۱
شابک : ۹۶۴-۷۶۴۰-۶۶-۸
شماره کنگره : ۸۵۲۲۵۰۰۹
رده دیویی : ۶۱۳
محل نشر : تهران
جلد : شومیز
قطع : جیبی
زبان کتاب : فارسی
نوع اثر : ترجمه
نویسنده : رویزن - مایکلاف
نویسنده : اوز - محمد
مترجم : محبتی - ندا
در این کتابچه اصول اساسی راهنمای رژیم غذایی شخصی و همچنین طرح فعالیتهای راهنمای رژیم شخصی در قالب جداولی مطرح شده و راهکارهایی برای داشتن زندگی سالم، کنترل وزن و چگونگی جوان ماندن به دست داده شده است. همچنین در این کتابچه نمونههایی از دستورهای غذایی و دسرها فراهم آمده و ارزش غذایی آنها برای سیستم ایمنی بدن انسان بیان شده است. برخی از اصول و راهکارهای عرضه شده بدین قرار است: 1- برنامهریزی کلی برای وعدههای غذایی، 2- اندازهی بشقاب، 3- غذاهایی که روزانه باید بخورید، 4- غذاهایی که سه بار در هفته باید بخورید، 5- غذاهایی که باید هر هفته بخورید، 6- غذاهایی که باید اجتناب شود. همچنین فعالیتهایی که برای رژیم شخصی لازم است همچون: قدم زدن، تمرین استقامت، تمرین مقاومت، یوگا یا تمدد اعصاب، نفس عمیق و چگونگی خواب. نگارنده با توجه به این اصول و راهکارها معتقد است که با رعایت این رژیم علاوه بر کم کردن وزن، میتوان چاقی را در درازمدت کنترل نمود و از وسواس فکری دست برداشت و به یک زندگی سالم و فعال دست یافت.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران آمریکا انتخابات دولت سیزدهم روز دختر مجلس شورای اسلامی رافائل گروسی رئیس جمهور سید ابراهیم رئیسی رهبر انقلاب حجاب انتخابات مجلس
قتل سلامت شهرداری تهران تهران هواشناسی وزارت بهداشت پلیس بارش باران آموزش و پرورش سیل فضای مجازی قوه قضاییه
خودرو قیمت خودرو دلار گاز قیمت دلار مالیات قیمت طلا مسکن حقوق بازنشستگان ایران خودرو بازار خودرو بانک مرکزی
نمایشگاه کتاب سپند امیرسلیمانی نمایشگاه کتاب تهران تلویزیون کتاب سینمای ایران سریال دفاع مقدس تئاتر موسیقی سینما
دانشجویان دانش بنیان اینوتکس
اسرائیل غزه رژیم صهیونیستی فلسطین جنگ غزه رفح روسیه حمله به رفح مصر نوار غزه طوفان الاقصی ترکیه
رئال مادرید فوتبال لیگ قهرمانان اروپا استقلال پرسپولیس بایرن مونیخ لیگ برتر بازی باشگاه استقلال لیگ برتر ایران ذوب آهن نساجی
تبلیغات اینترنت اپل سامسونگ آب پارک فناوری پردیس گوگل ناسا مایکروسافت
سرطان اعتماد به نفس هندوانه بیماران خاص بیمه سنگ کلیه سبزیجات کنسرو کمردرد