پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
مجله ویستا
رهایی از استرس: نکاتی برای احساس سلامتی، سرزندگی و نشاط
نویسنده : شهره(قراچهداغی) عبداللهی,کاترینجیسن باتلر
شماره کنگره : ۱۲ب۵ف/۵۷۵ BF
شابک : ۹-۲۲۱-۴۱۸-۹۶۴
رده دیویی : ۱۵۵.۹۰۴۲
تاریخ نشر : ۳۰/۰۷/۸۵
تعداد صفحه : ۱۹۴
تیراژ : ۳۰۰۰
نوبت چاپ : ۱
در اين كتابچه پس از بيان علايم جسمي، احساسي و رواني، و رفتاري استرس، راهكارهاي رفع اين معضل به همراه تمريناتي عملي بازگو شده است. از جمله: ساده زندگي كردن، مشخص كردن ارزشهاي خويش، كوشش براي دستيابي به تعادل در زندگي، و دوستي با اشخاص مثبت و خوشبين.