شیوه رویاروئی با استرس: رهنمودی جامع برای پیشبرد سلامتی و زندگی بهتر

نویسنده : ورث - ادواردچارلز
مترجم : چوپانی - یوسف
محل نشر : تهران
تاریخ نشر : ۱۳۷۸/۰۳/۰۱
رده دیویی : ۱۵۵.۹۰۴۲
قطع : وزیری
جلد : شومیز
تعداد صفحه : ۱۴۴
نوع اثر : ترجمه
زبان کتاب : انگلیسی
نوبت چاپ : ۱
تیراژ : ۳۰۰۰
شابک : ۹۶۴-۶۳۸۲-۹۳-۲

مطالب این کتاب در هشت بخش تنظیم یافته که به زعم مولف رعایت مطالعه گام به گام فصول ضروری است .در این کتاب, روش‌های رویارویی با استرس(فشار روانی و فیزیکی) همراه با رهنمودهای مربوط به آن بیان شده است .مولف معتقد است با مقابله و کنترل صحیح استرس, بسیاری از بیماری‌های جسمی از قبیل :زخم‌ها و ناراحتی‌های معده, میگرن, فشار خون, افزایش ضربان قلب, بی‌خوابی, کمردرد, دردهای عضلانی و بیماری‌های پوستی را درمان نمود .عناوین برخی بخش‌های کتاب از این قرار است :((چگونه به استرس خویش پاسخ می‌دهید)), ((راه‌های کسب آرامش در دنیای پراسترس)), ((غلبه بر استرسورهای(عامل ایجاد استرس) مخصوص خویش)), ((حمله به عادت‌ها, تفکرات و موقعیت‌های پراسترس)) و ((نقشه‌ای برای روزها و سال‌های خویش)) .صفحات آغازین کتاب به واژه‌نامه متن اختصاص دارد .