۱۰ قدم تا اعتمادبه‌نفس

تاکنون چند تا نوجوان و یا جوان دیده‌اید که اعتماد‌به‌نفس بالایی داشته باشند؟ اعتمادبه‌نفس داشته باشند نه غرور. با رعایت نکته‌های زیر می‌توان اعتمادبه‌نفس را تجربه کرد.
۱) سرشار از عشق به خود و دیگران باشید.
۲) هنگام مواجه شدن با یک تصمیم مشکل یا قرارگرفتن بر سر دوراهی، آن را سخت جلوه ندهید و با افرادی که در آن زمینه تجربه دارند مشورت کنید و بی‌گدار به آب نزنید.
۳) به نقاط ضعف خود آگاه باشید و همیشه از موضع قدرت استفاده کنید نه ضعف. زندگی هدفمند داشته باشید و تلاش کنید به هدفتان برسید.
۴) هر روز با شوق از خواب بیدار شوید و هنگام تصمیم‌گیری شک و دودلی نداشته باشید.
۵) همیشه نیمه پر لیوان را ببینید یعنی مثبت فکر کنید و در اطراف خودتان هم آدم‌های مثبت‌اندیش را برای دوستی انتخاب کنید.
۶) مهارت‌های ارتباطی را یاد بگیرید و قبل از هرگونه اظهارنظر به دقت و باحوصله به حرف‌های دیگران گوش کنید. مشکل خود را با لحنی شیوا و موثر بیان کنید.
۷) سعی کنید خود را در اجتماع و محیطی که در آن زندگی می‌کنید، خوب معرفی کنید، لباس‌های مرتب و تمیز بپوشید.
۸) در صورت لزوم با قاطعیت رفتار کنید. با بیانی آرام و منطقی حق خود را بگیرید.
۹) احساسات خود را کاملاً کنترل کنید حتی در ناامیدی.
۱۰) خوب غذا بخورید و سعی کنید از خوردن غذاهای چاق‌کننده و مواد ناسالم بپرهیزید و محیط اطراف خود را همیشه تمیز و پاکیزه نگه دارید.

منبع : بیرتک