ویستا مرجع مهمترین عناوین خبری / شنبه ۴ مرداد ۱۳۹۳ / Saturday, 26 July, 2014
حساسیت پستان

- چه وقت به پزشک مراجعه کنیم؟
- درد پستان شدید است یا دو ماه طول کشیده است.
- درمان هورمونی تازهای را شروع کرده‌اید.

- حساسیت پستان نشانهٔ چیست؟
در بسیاری زنان چرخهٔ قاعدگی را از روی معاینهٔ پستان می‌‌توان فهمید. یک یا دو هفته پیش از قاعدگی، پستان شروع به‌درد می‌کند؛ با شروع عادت ماهانه از بین می‌رود و تا ماه بعد درد ندارد.
دلیل اصلی این درد ماهانهٔ پستان به‌درستی معلوم نیست. برخی پزشکان معتقدند ناشی از زیادی هورمون‌های زنانه - استروژن، پروژسترون یا پرولاکتین - است. عدم تعادل بین این هورمون‌ها نیز ممکن است علت آن باشد. در هر حال، تغییرات ماهانهٔ هورمون‌ها باعث احتباس مایع در پستان می‌شود که آنها را متورم و حساس می‌کند.
در برخی زنان، درد پستان در دههٔ پیش از یائسگی ممکن است شدیدتر از همیشه باشد؛ به این علت که هورمون‌ها بیش از همیشه جریان می‌یابند.
در هر سنی، ناراحتی پستان با فشارهای هیجانی یا عدم فعالیت طولانی را افزایش می‌یابد. خوردن زیاد نمک، چربی، و کافئین نیز اثر منفی دارد.
حساسیت پستانی که بعد از دو هفته از بین نرود، ممکن است علامت آبستنی باشد. همچنین ممکن است نشانهٔ آسیب‌دیدگی یا التهاب مفصل مهره‌های گردن باشد.

- حساسیت پستان نشانهٔ چیست؟
اگر به‌طور ماهامه درد پستان دارید، برای تسکین آن لازم نیست منتظر یائسگی شوید. همین حالا هم خیلی کارها می‌‌توانید بکنید.
قدم بزنید. لمیدن در رختخواب در پستان را تشدید می‌کند. نیم تا یک ساعت در روز پیاده‌روی کنید و کم شدن درد ماهانهٔ پستان را بینید.
سینه‌بند مناسب بپوشید. پوشیدن سینه‌بند مناسب در هنگام کار و ورزش کشیدگی بافت حساس را کم می‌کند.
داخل سینه‌بند را نرم کنید. بالشتک نرمی در داخل سینه‌بند خود بگذارید. این ماده نرم پیام راحتی به مغز می‌فرستد و از ارسال پیام درد جلوگیری می‌کند.
مسکن بخورید. خوردن سه بار در روز یک یا دو قرص ایبوپروفن یا قرص‌های ضدالتهاب نسخهٔ دیگر درد پیش از قاعدگی پستان را از بین می‌برد.
سینه را خنک کنید. به گفتهٔ کری مک‌گین، بسیاری زنان درد پستان را با کیسهٔ یخ تسکین می‌دهند. یک کیسهٔ پلاستیکی پر از یخ را با حوله‌ای پوشانده و ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی پستان‌ها بگذارید.
هورمون‌ها را تنظیم کنید. اگر درمان هورمونی تازه‌ای شروع کرده‌اید و پستان‌هایتان درد گرفته‌اید، به پزشک اطلاع دهید. این مشکل معمولاً با تجویز پروژستین (پروژسترون مصنوعی) به مقدار کم از بین می‌رود.

- درمان حساسیت پستان
برنامهٔ غذای بدون درد پستان
در اینجا چند نکتهٔ دربارهٔ مواد غذائی مؤثر بر درد پستان توضیح داده می‌شود.
چربی نخورید. تحقیقات نشان داده است که رژیم غذائی کم‌چربی با پائین آوردن سطح استروژن بدن درد پستان را کم می‌کند. زنان مورد تحقیق گفته‌‌اند که وقتی چربی مصرفی خود را به ۲۰ درصد رساندند، درد پستان آنها کاهش یافت. رژیم غذائی کم‌چربی خطر ابتلا به سرطان پستان را نیز کاهش می‌دهد. با خوردن میوه‌ها، سبزیجات، و غلات سبوس نگرفته و کم‌خوردن گوشت و لبنیات چربی بدن خود را پائین آورید.
صبح را با غلات پرفیبر شروع کنید. وجود فیبر در برنامهٔ غذائی مانع تحریک زیاد بافت پستان توسط استروژن می‌شود. فیبر همچنین به دفع استروژن اضافی بدن نیز کمک می‌کند. غلات سبوس‌دار از منابع غنی فیبر هستند؛ همچنین میوه‌ها و سبزیجات، مخصوصاً با پوست، مثل سیب، هلو، و گلابی پر از فیبرند.
کمتر کافئین بخورید. مطالعات انجام شده در مرکز پزشکی دانشگاه دیوک نشان داده است که حساسیت پستان در ۶۱ درصد زنانی که کافئین را از رژیم غذائی خود حذف کرده‌اند کمتر شده است. به هر حال، نخوردن مواد کافئین‌دار مثل چای، قهوه و کوکاکولا هیچ ضرری ندارد.
شکلات نخورید. محققان دانشگاه ایالتی نیویورک از ۱۰۲ زن خواستند که مصرف مواد حاوی متیل گزانتین را، که در شکلات، قهوه، چای، آسپیرین و برخی داروهای سرماخوردگی و آسم وجود دارد، گزارش کنند. معلوم شد که زنانی که بیشتر متیل‌گزاتین خورده‌اند، بیشتر دچار درد پستان شده‌‌اند. این بهبود در میان بیمارانی که متیل‌گزانتین مصرفی خود را حذف کرده‌‌اند دیده شده است.
نمک کم بخورید. نمک احتباس آب و در نتیجه، درد پستان را تشدید می‌کند. بنابراین، از خود شوری بپرهیزید.
مدر بخورید. گیاهان دارای خاصیت ادرارآوری از احتباس آب جلوگیری می‌کنند. به بیماران توصیه می‌شود در هنگام درد و التهاب پستان از شربت‌های مدر که بدون نسخه فروخته می‌شوند یا چای‌های گیاهی استفاده کنند. برخی سبزیجات نیز خاصیت ادرارآوری دارند، مثل جعفری، کرفس و خیار.
مولتی ویتامین بخورید. داروی مولتی ویتامینی که می‌خورید باید دارای ویتامین‌های B,A کمپلکس و E و نیز ید و سلنیم باشد. تحقیقات نشان داده است که تمام اینها بر درد و برآمدگی پستان تأثیر دارند. مثلاً ویتامین B به تجزیه استروژن در کبد کمک می‌کند.


همچنین مشاهده کنید


همچنین سایر کاربران این صفحات را هم دیده‌اند
بهداشت و سلامت    بهداشت    طبقه بندی بهداشت    بهداشت خانواده    بهداشت مدارس    کودکان ناتوان و معلول   
راهنمای بهداشت و سلامت    دستگاه عصبی و اختلالات آن    اختلالات خواب   
رشته های ورزشی    دو و میدانی    آموزش    تکنیک ها    پیاده روی    مراحل آموزش پیاده روی   
تاریخ ادبیات ایران    وضع سیاسی و اجتماعی و علمی و ادبی ایران از آغاز عهد اسلامی تا پایان قرن سوم هجری    وضع علوم در سه قرن اول هجری    علوم شرعی   
صنعت توریسم    فهرست موضوعی و تشریحی جاذبه های ایران    جاذبه های تاریخی    گورستان های قدیمی   
رشته های ورزشی    بسکتبال    آموزش    حرکات و مهارت های اساسی    شوت کردن (Shooting)    شوت ثابت    شوت ثابت یک دست   
دارو و درمان    درمان    بیماری های داخلی    آلرژی، ایمونولوژی و روماتولوژی    RA، SLE و سایر بیماری های بافت همبند    پلی میوزیت / درماتومیوزیت   
شعر و ادب    مولوی    دیوان شمس    غزلیات   
بانک و بیمه    مدیریت مالی    ریاضیات مالی    تنزیل    ارزش فعلی اقساط مساوی    جدول ارزش فعلی اقساط آینده    جدول ارزش فعلی اقساط مساوی(w)   
بانک و بیمه    بیمه    انواع بیمه    بیمه های بازرگانی    بیمه های اشیاء    بیمهٔ آتش سوزی    خطرهای مخصوص یا خطرهای اضافی   


کلمات در حال جستجو
سازمان ملل    رتبه جهانی    غم    خوشحالی    رتبه ایران    بختیار رحمانی    علی حمودی    سربازی    کارت معافیت    فولاد    رمضان    زکات    فطره    فقیر    غزه    آتش بس    مجید انصاری    مجلس    سوال    سکه    ارز    بازار    قیمت   



خلاصه رسانه‌ها
حمله به غزه با فرمان چه کشوری صورت گرفت؟ - خاورمیانه - یک کارشناس مسائل خاورمیانه در آخرین تحلیل خود برای مجله هافینگتون پست گفته است که حمله به غزه با فرمان پادشاهی عربستان صورت گرفته است.
آتش داعش روزی دامان غرب را خواهد گرفت - قم - خبرگزاری مهر: یکی از مراجع تقلید شیعیان با بیان اینکه استکبار داعش را در آستین خود پرورش داده است، گفت: آتش داعش روزی دامان غرب را خواهد گرفت.
خالد مشعل:آتش‌بس دائم فقط با پایان حصر غزه قابل‌قبول است/جنگ حاضر امشب یا فردا تمام می‌شود - استیون ساکر، مجری برنامه "هاردتاک" بی‌بی‌سی در مصاحبه با خالد مشعل، رئیس دفتر سیاسی حماس، در محل سکونت او در دوحه، نظرات او را در مورد جنگ غزه، شرایط پایان این جنگ و وضعیت فلسطینیان سوال کرده است.
حساب جدید باشگاه پرسپولیس مسدود شد - حساب جدید باشگاه پرسپولیس مسدود شد.
خالکوبی پای حنیف عمران‌زاده / مدافع استقلال در حال درمان هم کری می‌خواند - لیگ برتر - حنیف عمران‌زاده که مصدوم شده، در حال مداوای پای مصدوم خود است.
کلیسایی در غزه میزبان مسلمانان روزه دار شد - برای برخی از مسلمانان غزه چون محمود خلف اقامه نماز جماعت در کلیسا تجربه جدیدی است، اما از زمانی که جنگ آغاز شده مسلمانان غزه جایی جز گردهمایی برای اقامه نماز جماعت در ...
"انتخاب نماینده قوه مقننه در هیات نظارت بر مطبوعات" به روایت علی مطهری - علی مطهری عضو کمیسیون فرهنگی مجلس شورای اسلامی با تشریح ماجرای "انتخاب نماینده قوه مقننه در هیات نظارت بر مطبوعات" گفت که کار کمیسیون فرهنگی خلاف قانون نبوده،‌ بلکه خلاف تدبیر و اخلاق حرفه‌ای بوده است.
توضیحات آیت‌الله محقق‌داماد درباره شکایت از نتانیاهو - عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی معتقد است که اقدامات رژیم صهیونیستی علیه مردم غزه از مصادیق نسل‌کشی است و به همین دلیل بنیامین نتانیاهو باید تحت تعقیب کیفری قرار گیرد.
چه کسانی به نیابت از رهبری نماز جمعه می خوانند؟/مروری بر سوابق5امام جمعه موقت تهران - احزاب و شخصیت‌ها - نهال نماز جمعه تهران 5 مرداد 58 و با این جمله آیت الله محمود طالقانی کاشته شد:«امروز طلیعه انجام این فریضه بزرگ الهی و این صف بزرگ جهاد و توحید است».
رقم قرارداد بازیکنان پیکان اعلام شد/ سید مهدی رحمتی گرانترین بازیکن لیگ - لیگ برتر - باشگاه پیکان مبالغ قرارداد اعضای تیم خود را منتشر کرد.
تنها مدافع تواشیح سازمان تبلیغات اسلامی است/ ماجرای آشنایی با سامی یوسف در ترکیه - برادران دریایی‌فرد که به نوعی اعضای اصلی گروه موسیقی «لیله القدر» هستند در بخش دوم میزگرد خود در خبرگزاری مهر به بهانه انتشار آلبوم «نگین آفرینش» به بیان دغدغه‌ها و ...
ایجاد 18 میلیون خط پرسرعت برای شبکه ملی اطلاعات/ ارائه سرویس 2 مگابیتی - معاون وزیر ارتباطات و فناوری از ایجاد حدود 18 میلیون پورت پرسرعت برای دسترسی کاربران به شبکه ملی اطلاعات خبر داد و گفت: تا شروع این دولت فقط 15 درصد این هدف محقق شده ...
زنجانی و ضراب؛ فوتبالیست‌هایی که بلدند خوب پاسکاری کنند! - پدیده واسطه‌های اقتصادی ایران در دوران تحریمها با واکنشهای متفاوتی در بین افکار عمومی، رسانه‌ها و مسئولان مواجه است. عده ای آنها را کلاهبردار و فعالیتهایشان را فساد اقتصادی می‌دانند و عده ای نیز وجود چنین پدیده ای را در دوران تحریم نفتی و بانکی ایران اجتناب ناپذیر عنوان می‌کنند.
افزایش 160 نفری ظرفیت آزمون دستیاری/ احتمال تعویق دوهفته ای سال تحصیلی دستیاران - معاون آموزشی وزارت بهداشت در واکنش به تجمع داوطلبان آزمون دستیاری در مقابل وزارت بهداشت، گفت: در تلاش هستیم با اتخاذ تدابیری در عین حال که قانون اجرا می‌شود، داوطلبان سهمیه آزاد نیز تحت فشار قرار نگیرند به همین منظور پیش بینی شده تا حدود 160 نفر ظرفیت آزمون دستیاری افزایش یابد.
«کلاه پهلوی» سرنوشتی مشابه «مختارنامه» دارد؟ - کارگردان سریال «کلاه پهلوی» درباره‌ی تبدیل این سریال به فیلم سینمایی، عنوان کرد: از آنجه که «کلاه پهلوی»‌ دارای بخش‌هایی است که قابلیت پرداخت مستقل را دارد، برای تبدیل این سریال به یک سینمایی گفتگوهای مختصری با مدیر شبکه یک صورت گرفته است؛ اما هنوز به صورت قطعی نمی‌توان در این‌ باره صحبت کرد.
حبیبی: ایجاد رژیم صهیونیستی برای تقابل با دنیای اسلام است - دبیر کل حزب موتلفه اسلامی حبیبی خاطر نشان کرد: ایجاد رژیم صهیونیستی در 64 سال پیش در صورتی قابل درک است که از صف بندی دشمنان اسلام مطلع باشیم، ایجاد رژیم صهیونیستی برای تقابل با دنیای اسلام است.
قدومی: مانعی برای سفر مشعل به تهران وجود ندارد/ قوانین مصر برای انتقال کمک‌ها پیچیده است - نماینده جنبش حماس در تهران گفت: مانعی برای انجام سفر مشعل به ایران وجود ندارد.
سمیه برای نجات از اعدام یک هفته فرصت دارد - قضایی - شمارش معکوس برای نجات سمیه زارعی که در آستانه اعدام قرار دارد رو به پایان است چرا که خانواده مقتول پایان ماه رمضان را آخرین مهلت برای دریافت دیه و گذشت از اعدام این زن جوان تعیین کرده اند.
دستور فوری وزیر اقتصاد برای طرح معافیت مالیاتی ناشران و کتابفروشان در هیات دولت - مدیرکل حقوقی وزارت ارشاد با اشاره به مصوبه کمیسیون اقتصادی دولت، از دستور وزیر اقتصاد برای طرح معافیت مالیاتی ناشران و کتابفروشان در هیات دولت با قید فوریت خبر داد.
سفر استانی روحانی به چهارمحال و بختیاری در نیمه دوم مردادماه - نماینده مردم چهارمحال و بختیاری از سفر استانی رئیس جمهور به این استان در نیمه دوم مرداد ماه خبر داد.
فعالیت 12هزار استاد ایرانی در خارج از کشور/ برنامه وزارت علوم برای ارتقای رتبه جهانی 10 دانشگاه - قائم مقام وزیر علوم در امور بین الملل فعالیت های مرکز همکاری های بین الملل این وزارتخانه را تشریح کرد و نحوه همکاری ایرانیان خارج از کشور با داخل، راه اندازی کرسی های ...
درخشش روبات‌های ایرانی در مسابقات 2014 برزیل/ کسب مقامهای اول تا سوم - تیمهای ایرانی شرکت کننده در مسابقات 2014 برزیل موفق به کسب نتایج مطلوبی در این مسابقات شدند.
بیرق تشیع اسماعیل صفوی عامل انسجام ملی/ تشکیل اولین دولت ملی در اردبیل - اردبیل – خبرگزاری مهر: در اوایل قرن نهم هجری در چنین روزی فرمانروایی در ایران سلطنت خود را اعلام کرد که بعد از هشت و نیم قرن حکومت بیگانگان بیرق تشیع را به اهتزاز درآورد ...
کواچ 19 بازیکن را به اردو دعوت کرد/ بازگشت علیرضا نادی به تیم ملی والیبال - والیبال - سرمربی تیم ملی والیبال از 19 بازیکن برای حضور در اردوی آمادگی این تیم دعوت کرد.
بررسی طرح کاهش سرعت در هيات دولت/ آخرین وضعیت شماره گذاری اسکانیا - رئيس پليس راهنمايي و رانندگي نيروي انتظامي گفت: طرح کاهش سرعت در حال حاضر در هيات دولت در دست بررسي است.
خیابان "اسرائیل" در آرژانتین به "فلسطین آزاد" تغییر نام داد - منابع فلسطینی از تغییر نام خیابان "اسرائیل" شهر کوردوبای آرژانتین به "فلسطین آزاد" در اعتراض به جنایات بی رحمانه صهیونیستها در غزه خبر دادند.
رونمایی از جزییات قراردادهای جدید نفتی ایران - اداره اطلاعات انرژی آمریکا در تازه ترین گزارش خود درباره بخش انرژی ایران از پیش‌نویس قراردادهای جدید نفتی ایران رونمایی کرد.
بازگشت روشنایی به چشمان شوخان - سلامت - چشمان شوخان بعد از دو عمل جراحی توسط وزیر بهداشت مجددا بینایی خود را به دست آورد.
تقدیر معاونت مطبوعاتی وزارت ارشاد ار رسانه‌ها - رسانه - معاونت مطبوعاتی و اطلاع رسانی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی از رسانه‌های کشورمان تقدیر کرد.
دلایل 30 روزه بودن رمضان امسال از دیدگاه نجومی/ اعزام گروه‌های مختلف رصدی از اصفهان - اصفهان – خبرگزاری مهر: مدرس و عضو هیئت امنای مرکز نجوم ادیب اصفهان با اشاره به اعزام گروه‌های مختلف نجومی از این استان برای رصد هلال ماه شوال گفت: رویت هلال ماه در روز ...


بیشترین بازدیدها - سرویس خبر
Copyright © 2008 - 2014 vista.ir. All Rights Reserved