پنجشنبه / ۱۹ تیر / ۱۴۰۴ - 10 July, 2025
 سایت ترفندباز / ۱۴۰۴/۰۳/۲۲

چه غذاهایی برای شب بخوریم که خواب راحت‌تری داشته باشیم؟

چه غذاهایی برای شب بخوریم که خواب راحت‌تری داشته باشیم؟
تا به حال پیش آمده که با وجود خستگی زیاد، ساعت‌ها در تخت غلت بزنید و خوابتان نبرد؟ یا نیمه‌شب با حس سنگینی معده یا اضطراب از خواب بپرید؟ گاهی علت این بی‌خوابی‌ه