پنجشنبه / ۱۹ تیر / ۱۴۰۴ - 10 July, 2025
 سایت ترفندباز / ۱۴۰۴/۰۳/۲۲

قبل از خواب شیر سرد بخوریم یا گرم ؟

قبل از خواب شیر سرد بخوریم یا گرم ؟
نوشیدن شیر قبل از خواب می‌تواند استرس را کاهش داده و خواب را بهبود ببخشد، اما انتخاب بین گرم و سرد به ترجیح شخصی و وضعیت گوارشی بستگی دارد. در ادامه، اثرات نوشی