خوردن میوه و سبزیجات چه تاثیری در بهتر خوابیدن دارد؟

محققان دانشگاه شیکاگو و دانشگاه کلمبیا دریافتند که خوردن میوه، سبزیجات و غلات کامل بیشتر در طول روز ممکن است منجر به خواب بهتر در همان شب شود.