کدام یک از ویتامین‌ها برای بدن زنان ضروری‌ هستند؟

زنان با هر سن، وزن و سطح فعالیتی نیازمند مصرف مداوم ویتامین‌ها برای حفظ سلامت بدن و پیشگیری از انواع بیماری‌ها هستند، اما اینکه کدام ویتامین چه زمانی مصرف شود هم اهمیت زیادی دارد.