اگر میخواهید بدون دارو و با یک عادت ساده و خوشمزه، فشار خونتان را کنترل کنید، پژوهشهای جدید نشان میدهد تنها کافیست چند فنجان چای، کمی شکلات تلخ یا یک سیب در روز به رژیمتان اضافه کنید. ترکیبات گیاهی بهنام «فلاوان-۳-اُل» که در این خوراکیها یافت میشوند، میتوانند مانند داروهای فشار خون، به سلامت قلب و رگها کمک کنند.