فواید و چالش‌های غوطه‌ور شدن در آب سرد

غوطه‌ور شدن در آب سرد، تکنیکی است که در سال‌های اخیر در بین ورزشکاران و افرادی که به دنبال حفظ سلامت و تندرستی خود هستند، محبوبیت زیادی پیدا کرده است. اما آیا این روش واقعاً آن‌طور که تبلیغات می‌گویند برای سلامتی مفید است؟ برای پاسخ به این سوال، تحقیقات علمی به کمک آمده‌اند.