کم‌خوابی؛ دزدی پنهان از مغز، دل و چشم‌ها

خواب، تنها یک استراحت ساده نیست؛ بلکه پایه‌ای برای سلامت مغز، قلب، و حتی بینایی شماست. وقتی بدن از خواب کافی محروم می‌شود، چرخه‌ای از اختلالات جسمی و روانی آغاز می‌شود که گاهی تا سال‌ها آثار آن باقی می‌ماند. از افزایش اشتهای کاذب و مشکلات شناختی گرفته تا خشکی و اسپاسم چشم، همه از عوارض پنهان کم‌خوابی هستند.