رکنا: فولیک اسید یکی از ویتامینهای گروه B است که نقش بسیار مهمی در فرایندهای بدن ایفا میکند. این ویتامین به خصوص برای ساخت و ترمیم DNA و تقسیم سلولی ضروری است. کمبود فولیک اسید میتواند به مشکلاتی مانند کمخونی، ضعف سیستم ایمنی، و اختلالات رشد منجر شود.