فواید باورنکردنی راه رفتن به صورت عقب عقب که نمی‌ دانستید!

رکنا: پیاده‌روی رو به عقب، روشی جذاب و کاربردی برای تقویت عضلات، افزایش تعادل و بهبود عملکرد شناختی است که تحقیقات نوین فواید چشمگیری از آن برای بدن نشان داده‌اند.