جمعه / ۱۰ مرداد / ۱۴۰۴ - 1 August, 2025
 سایت رکنا / ۱۴۰۴/۰۲/۰۲

آیا تناسب اندام دارید؟ جدول کامل قد و وزن متعادل

آیا تناسب اندام دارید؟ جدول کامل قد و وزن متعادل
رکنا: شاخص توده بدنی (BMI)، معیاری علمی برای ارزیابی تناسب وزن و قد است که با محاسبه نسبت وزن به توان دوم قد، وضعیت سلامت فرد را از نظر کم‌وزنی، اضافه‌وزن و چاقی مشخص می‌کند. با استفاده از این ابزار ساده، می‌توانید تناسب اندام خود را بررسی کنید و گام‌های موثری برای سلامت بردارید.