چرا کم‌ خوابی قاتل آرامش چشم‌ ها و مغز شماست؟

رکنا: کم خوابی و بی‌خوابی می‌توانند به عملکرد مغز و چشم‌ها آسیب زده، تمرکز، هوشیاری و قدرت یادگیری را کاهش داده و خطر ابتلا به بیماری‌های جسمی و روانی را افزایش دهند.