رکنا: دکتر ویلیام لو، متخصص خواب می‌گوید: «مواد مغذی‌ای مانند تریپتوفان، منیزیم، امگا-۳ و ویتامین ب-۶ می‌توانند کیفیت خواب را بهبود دهند و شما را سریع‌تر به خواب عمیق ببرند.» با انتخاب تغذیه‌ای مناسب، بدون نیاز به قرص‌های خواب‌آور، خواب آرام‌تری داشته باشید.
انتقال به متن خبر
