کلم بروکلی در شیردهی؛ فواید، مضرات و نکات ایمنی

کلم بروکلی یکی از سبزیجات مفید خانواده‌ی چچلیپائا است که سرشار از مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان‌های قوی می‌باشد. بسیاری از مادران شیرده نگران هستند که مصرف این ماده غذایی ممکن است باعث نفخ، ناراحتی معده یا تغییر طعم شیر شود. اما آیا کلم بروکلی در دوران شیردهی بی‌خطر است؟ در این مقاله به بررسی جامع فواید، مضرات احتمالی و توصیه‌های علمی درباره مصرف بروکلی در دوران شیردهی می‌پردازیم.