آشپزخونه گوناگونطرز تهیه نیمرو اسفناج؛ صبحانه سالم خوشمزه و مقویتاریخ انتشار : 15 اردیبهشت 1403 کد مطلب : 93325 زمان مطالعه : 1 دقیقه نیمرو اسفناج میتواند یک صبحانه خوشمزه و متنوع و هم زمان یک صبحانه رژیمی نیز محسوب شود که از مواد کم و طرز تهیه آسان نیز برخوردار است.طرز تهیه نیمرو با اسفناج برای صبحانه

برای شمایی که قصد دارید روزتان را با یک صبحانه مقوی یا غذای جدید آغاز کنید، نیمرو با اسفناج را پیشنهاد میدهیم. نیمرویی که تفاوت چندانی هم با املت اسفناج ندارد و بدلیل داشتن مواد اولیه مفید، انرژی لازم را به بدن هدیه می کند. این طرز تهیه غذای ساده و فوری آشپزخانه نمناک، میتواند به عنوان یک صبحانه رژیمی هم سرو شود.

مواد لازم نیمرو با اسفناج مقویموادلازممیزان لازماسفناج 1 پیمانهتخم مرغ2 عددگردو 4 عددروغن زیتونمقدارینمک و فلفل سیاهبه میزان لازم

طرز تهیه نیمرو خوشمزه اسفناج

مرحله اول طرز تهیه این صبحانه خوشمزه و متنوع، آماده کردن میکس اسفناج، گردو، روغن زیتون و نمک و فلفل سیاه است که با هر دستگاهی میتوانید آنها را باهم میکس کرده و داخل تابه بریزید.

روی مواد میکس شده دو عدد تخم مرغ بشکنید و اجازه دهید خوب بپزد.

برای جلوگیری از ایجاد بوی زهم در نیمرو، نکاتی که در مطلب قبلی گفته شد رعایت و از هم زدن بیش از اندازه تخم مرغ هنگام پخت خودداری کنید.طرز تهیه نیمرو اسفناج؛ صبحانه سالم خوشمزه و مقوی5 1 این مطلب مفید بود ؟10