جمعه / ۱۰ مرداد / ۱۴۰۴ - 1 August, 2025
 سایت خط سلامت / ۱۴۰۳/۱۰/۳۰

رژیم ۳۰:۳۰:۳۰ برای چه کسانی مناسب نیست؟

رژیم ۳۰:۳۰:۳۰ برای چه کسانی مناسب نیست؟
خط سلامت: رژیم ۳۰:۳۰:۳۰ گری برکا یکی از رویکردهای محبوب برای کاهش چربی و بهبود تناسب اندام است که بر مصرف پروتئین در وعده صبحانه و ورزش هوازی سبک تاکید دارد.