چند روز طول می‌کشد یک عادت بد را برای همیشه ترک کنیم؟

خط سلامت: ترک عادت‌ بد چقدر زمان می‌برد؟ پاسخ این سوال به میزان تداوم و تلاش شما بستگی دارد؛ در این مطلب از نمناک یاد می‌گیرید چگونه عادات مخرب را شناسایی و حذف کنید.