چرا خوابیدن با چراغ روشن برای سلامت روان مضر است؟

خط سلامت: آیا می‌دانستید خوابیدن با چراغ روشن نه تنها خواب شما را مختل می‌کند، بلکه می‌تواند بر خلق و خو، تمرکز و سلامت روان شما تاثیر بگذارد؟ نور شبانه باعث فعال شدن سیستم عصبی سمپاتیک می‌شود و این فعال‌سازی مداوم ممکن است به افزایش استرس و اختلالات هیجانی منجر شود.