اگر برای چند دقیقه بیشتر خوابیدن زنگ ساعت را قطع می کنید حتما بخوانید
خط سلامت:آیا زدن دکمه تعویق برای شما به عادت تبدیل شده است؟ مطالعهای جدید نشان میدهد که این خواب کوتاه اضافی میتواند به تقویت عملکرد شناختی شما پس از بیدار شدن کمک کند. حتی اگر تغییرات قابل توجهی در احساس خواب آلودگی و خلق و خو مشاهده نکنید، این عادت ممکن است به شما در آغاز روز کمک کند.