سه شنبه / ۷ مرداد / ۱۴۰۴ - 29 July, 2025
 خبرگزاری ایسکانیوز / ۱۴۰۳/۱۲/۲۷

بهترین ورزش برای رفع بی‌خوابی سالمندان

بهترین ورزش برای رفع بی‌خوابی سالمندان
بررسی شواهد جدید نشان می‌دهد سالمندانی که با بی‌خوابی دست و پنجه نرم می‌کنند، بهتر است دمبل بزنند یا تمرین‌های مقاومتی انجام دهند.