یکشنبه / ۵ مرداد / ۱۴۰۴ - 27 July, 2025
 خبرگزاری همشهری‌آنلاین / ۱۴۰۳/۱۱/۱۵

چقدر ورزش کنیم تا آثار منفی نشستن زیاد جبران شود؟

چقدر ورزش کنیم تا آثار منفی نشستن زیاد جبران شود؟
برای از بین بردن اثرات منفی نشستن طولانی کافی است تنها ۳۰ تا ۴۰ دقیقه در روز ورزش کنید.