افزایش اعتماد به نفس با پاداش‌های کوچک؛ راهی ساده برای ساختن انگیزه پایدار

فقط با گفتن جملات انگیزشی افزایش اعتماد به نفس اتفاق نمی‌افتد. باید ظاهر خود را جدی بگیرید، از منطقه امن خارج شوید، با افراد مثبت وقت بگذرانید، برای خود هدف تعیین کنید، افکارتان را به چالش بکشید و از خود انتقاد نکنید.