راهکارهای طلایی برای رهایی از افسردگی بعداز زایمان

به گزارش اقتصاد ایران، صدیقه عبدالله پور دکترای تخصصی بهداشت باروری و استادیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: تغذیه و ورزش از عوامل کلیدی در تأمین سلامت روان مادران پس از زایمان هستند. سوءتغذیه یا کم‌خونی می‌توانند بر خلق‌وخو تأثیر منفی بگذارند، در حالی که ورزش‌های دوران بارداری با افزایش سطح هورمون اندورفین، به ایجاد نشاط