حقیقت یا شایعه: نقش صبحانه در کاهش وزن را بدانید

سلامت : حذف صبحانه به عنوان روشی برای کاهش وزن، می‌تواند نتیجه‌ای معکوس داشته باشد. این وعده مهم نه‌تنها متابولیسم بدن را فعال می‌کند، بلکه در کنترل اشتها، تنظیم قند خون و مدیریت کالری روزانه نقش کلیدی دارد.