بهترین نوشیدنی‌ها برای داشتن خوابی آرام و بی‌دغدغه

سلامت : برای تجربه خوابی آرام و راحت، مصرف نوشیدنی‌های طبیعی مثل شیر بادام گرم، دمنوش سنبل‌الطیب و اسموتی موز توصیه می‌شود که خواص آرام‌بخش و مفید آن‌ها می‌تواند بی‌خوابی‌های شبانه را کاهش دهد.