چگونه با تغذیه صحیح انرژی خود را در طول روز حفظ کنیم؟

سلامت : آیا تا به حال با انرژی کامل روز را آغاز کرده‌اید اما ظهر نشده احساس کسالت یا خواب‌آلودگی کرده‌اید؟ تغذیه صحیح کلید حفظ انرژی پایدار در طول روز است؛ در این مطلب اصول علمی مواد غذایی برای افزایش تمرکز و نشاط بررسی شده است.