تحقیقات جدید نشان میدهند که مصرف منظم آب نه تنها برای حفظ هیدراتاسیون بدن ضروری است، بلکه میتواند به تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از ابتلا به بیماریهای مختلف کمک کند. این مطالعات بر اهمیت نوشیدن آب به میزان کافی در روز برای حفظ سلامت عمومی تأکید دارند.