چگونه بر گرما غلبه کنیم؟

با افزایش دمای هوا، اهمیت تغذیه مناسب بیش از پیش اهمیت می یابد. آب و هوای گرم می تواند نیازهای قابل توجهی را به بدن تحمیل کند و یک رژیم غذایی برنامه ریزی شده می تواند به افراد کمک کند تا هیدراته بمانند و سلامتی مطلوب بدن را حفظ کنند. یکی از چالش های اصلی هوای گرم، افزایش خطر کم آبی است.