چند راهکار مهم و اساسی برای کاهش استرس ناشی از جنگ

در روزگاری که اخبار جنگ، بحران و ناامنی به‌طور لحظه‌ای در جریان است، مراقبت از سلامت روان دیگر امری لوکس یا انتخابی محسوب نمی‌شود، بلکه ضرورتی زیربنایی برای بقا و تاب‌آوری فردی و جمعی است. مواجهه مداوم با اخبار ناگوار و احساس بی‌ثباتی، اگر بدون مراقبت روانی همراه باشد، ممکن است منجر به بروز علائم اضطراب، افسردگی، خستگی مزمن یا حتی فرسودگی روانی گردد.