چگونه از زانودرد هنگام جارو کشیدن و تی کشیدن پیشگیری کنیم؟

یکی از بهترین راه‌ها برای جلوگیری از زانودرد هنگام جارو کشیدن و تی کشیدن، تقویت عضلات اطراف زانو و افزایش انعطاف‌پذیری آن‌هاست.