واگویه چیست و چه تاثیری بر سلامت روان و رشد شخصی دارد ؟

واگویه یا گفتگوی درونی نقش کلیدی در شکل دهی به افکار و احساسات ما دارد. این مقاله به بررسی انواع واگویه، تأثیرات آن بر سلامت روان و راه کارهای پرورش خودگویی مثبت می پردازد.