جایگزینی سالم برای نوشیدنی‌های شیرین در افطار؛ اسموتی مقوی بادام و موز

به گزارش سرویس مهارت زندگی درلحظه، اسموتی‌ها از ترکیب میوه و شیر درست می‌شوند و نوشیدنی‌های سالم، بدون مضرات آبمیوه‌های صنعتی هستند. نام: اسموتی موز و بادام آماده‌سازی: ۱۵ دقیقه تعداد: ۲ نفر مواد لازم: کره بادام‌زمینی: ۲ قاشق غذاخوری بادام درختی: یک لیوان وانیل: نصف قاشق چای‌خوری ماست خامه‌ای: نصف لیوان شیر: ۲ لیوان