به گزارش سرویس مهارت زندگی درلحظه، ویتامین C یک آنتیاکسیدان قوی است که علاوه بر افزایش ایمنی بدن، از سلولها در برابر آسیب محافظت کرده و در سلامت پوست، استخوانها و دندانها نقش دارد. برخی از میوهها حتی بیشتر از مرکبات، این ویتامین حیاتی را تأمین میکنند. مصرف ویتامین C کافی میتواند به کاهش شدت