چگونه انتخابهای غذایی میتواند بر خلقوخو و رفتار تأثیر بگذارد
تغذیه فقط به سلامت جسم محدود نمیشود. آنچه میخوریم، نهتنها بر سطح انرژی و عملکرد فیزیکی ما تأثیر میگذارد، بلکه نقش مستقیمی در خلقوخو، رفتار، توانایی تصمیمگیری، میزان استرس و حتی کیفیت روابط اجتماعی ما ایفا میکند.