تعلل خواب: چرا ما علیه خواب شورش می کنیم

همه ما مته را می شناسیم: دیر است ، و باید در حال باد کردن باشیم ، اما به نوعی ، ما در پایان می توانیم از طریق تلفن های خود پیمایش کنیم ، قسمت دیگری را تماشا کنیم ، برخی از کارهای لحظه آخری را تمام کنیم یا با حواس پرتی دیگر گرفتار شویم. تمایل به حکاکی بیشتر زمان من یا فشار برای به دست آوردن چند دقیقه دیگر برای کار ، اغلب باعث تعلل خواب می شود ، عمل به تأخیر انداختن خواب با وجود دانستن عواقب منفی (همچنین به عنوان به تعویق انداختن زمان خواب انتقام جویی ). ما تمایل داریم که این رفتار را به عدم …