بهترین زمان مصرف ویتامین B12 چه موقع است؟

بازدید:۲ صد آنلاین | اگر اهل تغذیه سالم هستید یا رژیم گیاه‌خواری دارید، به B۱۲ توجه ویژه‌ای داشته باشید. ساعت طلایی مصرف آن، ابتدای روز است. فراموش نکنید که بدن شما برای شادابی، تمرکز و حتی خلق‌وخوی بهتر، به این ویتامین نیاز دارد! به گزارش صد آنلاین، ویتامین B12 یکی از ویتامین‌های ضروری برای عملکرد مناسب بدن است که نقش مهمی در ساخت گلبول‌های قرمز خون، حفظ سلامت سلول‌های عصبی و بهبود عملکرد مغز دارد. کمبود آن می‌تواند باعث خستگی، کاهش تمرکز، بی‌حالی و حتی مشکلات عصبی شود.    بهترین زمان مصرف ویتامین …