چگونه با خود مهربان باشید

یادگیری مهربان بودن با خود بخش قدرتمندی از سفر شفابخش است. ما همیشه با خودمان هستیم. ما می توانیم از طریق انتقاد از خود ، قضاوت ، نادیده گرفتن نیازهای جسمی و عاطفی و موارد دیگر ، آسیب بزرگی وارد کنیم. و ما همچنین می توانیم راحتی خوبی داشته باشیم. مهربان بودن با خود مهارتی است که می توانید بسازید. زمان لازم است و مانند سایر مهارت ها با تمرین آسان تر می شود. اولین قدم تمرین آگاهی است. کی از خودم غفلت می کنم؟ کی با خودم بدیهی هستم؟ شما ممکن است افکار خود را بیان کنید و بگویید چیزی مضر است ( من نمی …