لیست غذاهای جادویی ضد پیری/ راز سلامت و جوانی طولانیتر
به گزارش صد آنلاین، در اینجا لیستی از مواد غذایی شگفتانگیز ضد پیری را بررسی میکنیم: ۱. بلوبری و خانواده توتها: مراقب مغز و پوست شما! آنتوسیانین : آنتیاکسیدانی قدرتمند که از سلولهای مغز در برابر استرس اکسیداتیو محافظت میکند. فواید : بهبود حافظه، کاهش التهاب و جلوگیری از پیری سلولی. دیگر توتها : تمشک و شاهتوت نیز دارای همین خاصیت هستند. ۲. شکلات تلخ (با درصد کاکائو بالا): شیرینیهای سالم پلیفنولها : کاهش استرس اکسیداتیو و بهبود سلامت قلب. نکته مهم : فقط یک تکه کوچک در روز مصرف کنید …