آخرین خبر/ بخاطر فیبر و پروتئین بالا، خیلی سیرکنندهست باعث میشه کمتر سراغ خوراکیهای اضافی بری. مواد لازم : سیر ۱ حبه زردچوبه ¼ ق چ گوشت چرخ کرده ۱۵۰ گرم بازار ادویه کاری یا گرام ماسالا نوک ق چ نمک و فلفل سیاه، پاپریکا روغن سرخ کردنی دال عدس ۳ ق غ پیاز ۱ عدد به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندی