با این تکنیک‌ها به آرامش روان برسید

مهر/ یک روانشناس بالینی گفت: اگر فردی در شرایط خاص قادر به رفتن سر کار نیست، می‌تواند با مطالعه کتاب‌های مورد علاقه خود را مشغول نگه دارد و تمرکزش تنها روی اخبار اضطراب‌آور نباشد. هادی زرافشان روانشناس بالینی و عضو هیئت علمی مرکز تحقیقات روان‌پزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران، در گفتگو با خبرنگار مهر د