۱۰ ماده غذایی که بر خلاف باور عمومی پروتئین زیادی ندارند

بهداشت نیوز/پروتئین برای فرآیندهای حیاتی مانند عضله سازی، پاسخ ایمنی، و ایجاد هورمون‌ها و انتقال دهنده‌های عصبی مورد نیاز است. افزودن غذاهای غنی از پروتئین به وعده‌های غذایی و میان وعده‌ها همچنین می‌تواند از کاهش وزن، بهبود ترکیب بدن و تنظیم قند خون حمایت کند. به نقل از هلث، بسیاری از غذاها و نوشیدن