خبرآنلاین/خواب یک عامل مهم در کاهش وزن است و میزان ناکافی آن ممکن است مانع از رسیدن به وزن ایدهآل شما شود. میتوانید از این خاصیت خواب استفاده کنید تا چربی بیشتری بسوزانید. خواب چگونه به کاهش وزن کمک میکند؟ ۱. جلوگیری از افزایش وزن مرتبط با کمخوابی مطالعات نشان میدهد کمخوابی -خواب کمتر از ۶ تا