آب با غذا‌ ضرر دارد یا فایده؟ توضیحی که همه منتظرش بودند

نوشیدن مقدار متعادل آب حین غذا می‌تواند هضم را بهبود بخشد و نفخ را کاهش دهد، اما مصرف بیش از حد یا آب سرد ممکن است اثر معکوس داشته باشد.