عادت‌هایی که بی‌صدا شما را پیر می‌کنند؛ چطور روند پیری پنهان را کند کنیم؟

عادت‌های روزمره‌ای که بی‌ضرر به‌نظر می‌رسند، مانند کار زیاد، کم‌آبی بدن، استرس و سبک زندگی کم‌تحرک، می‌توانند روند پیری را تسریع کنند، اما با اصلاح این رفتارها می‌توان سلامت جسمی و ذهنی را به‌طور مؤثری حفظ کرد.