پنجشنبه, ۱۷ خرداد, ۱۴۰۳ / 6 June, 2024
۱۴۰۳/۰۲/۲۱ / سایت گفتنی / وبگردی
دیابتیها هندوانه بخورن یا نه؟
هندوانه و دیابت: با توجه به نزدیک شدن فصل گرما و افزایش استفاده از هندوانه بد نیست نکاتی درباره این میوه خوشمزه بدانید. شاید برای همه کسانی که دیابت دارند
هندوانه و دیابت: با توجه به نزدیک شدن فصل گرما و افزایش استفاده از هندوانه بد نیست نکاتی درباره این میوه خوشمزه بدانید. شاید برای همه کسانی که دیابت دارند سوال باشد که هندوانه بخورند یا نخورند. با تازه های پزشکی از بخش تازه ها مجله اینترنتی گفتنی همراه باشید.
شاخص گلیسمی هندوانه ۱۰۳ و بار گلیسمی ۱۱۳۳ است. بلافاصله پس از مصرف، سطح قند افزایش مییابد و همچنین فیبر بسیار کمی دارد؛ بنابراین باید از لیست ترجیحات غذایی دیابتی حذف شود. در واقع از آنجایی که هندوانه دارای شاخص گلیسمی بالا، اما بار گلیسمی پایینی است، مصرف آن باید در مقادیر کم و همراه با غذاهای حاوی چربیهای سالم مانند دانههای روغنی و پروتئین باشد.هندوانه و دیابت
به گزارش گفتنی به قل از فرارو، هندوانه کم کالری، سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان به عنوان ویتامین A و C است، برای سلامت چشم ضروری است و میتواند سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت کند.
بار گلیسمی هندوانه پایین است، یعنی حتی اگر قند خون شما را به سرعت نسبت به سایر غذاها افزایش دهد، قند خون شما را خیلی بالا نمیبرد. به همین دلیل، مصرف هندوانه در مقادیر متوسط و به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم برای افراد مبتلا به دیابت بی خطر است.نوشته های مشابه تنها بازمانده دوران باستانی زمین را می شناسید؟ 10 ساعت پیش تصویری باورنکردنی از لاغری شدید حسین رضازاده هرکول ایران + عکس 18 ساعت پیش ۵ سال زندان در انتظار این مشمولان سربازی / حتما بخوانید! 19 ساعت پیش داور بازی بایرن و رئال اعتراف کرد به نفع رئال مادرید سوت زده است! 20 ساعت پیش برچسب هادیابت قند خون هندوانه
شاخص گلیسمی هندوانه ۱۰۳ و بار گلیسمی ۱۱۳۳ است. بلافاصله پس از مصرف، سطح قند افزایش مییابد و همچنین فیبر بسیار کمی دارد؛ بنابراین باید از لیست ترجیحات غذایی دیابتی حذف شود. در واقع از آنجایی که هندوانه دارای شاخص گلیسمی بالا، اما بار گلیسمی پایینی است، مصرف آن باید در مقادیر کم و همراه با غذاهای حاوی چربیهای سالم مانند دانههای روغنی و پروتئین باشد.هندوانه و دیابت
به گزارش گفتنی به قل از فرارو، هندوانه کم کالری، سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان به عنوان ویتامین A و C است، برای سلامت چشم ضروری است و میتواند سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت کند.
بار گلیسمی هندوانه پایین است، یعنی حتی اگر قند خون شما را به سرعت نسبت به سایر غذاها افزایش دهد، قند خون شما را خیلی بالا نمیبرد. به همین دلیل، مصرف هندوانه در مقادیر متوسط و به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم برای افراد مبتلا به دیابت بی خطر است.نوشته های مشابه تنها بازمانده دوران باستانی زمین را می شناسید؟ 10 ساعت پیش تصویری باورنکردنی از لاغری شدید حسین رضازاده هرکول ایران + عکس 18 ساعت پیش ۵ سال زندان در انتظار این مشمولان سربازی / حتما بخوانید! 19 ساعت پیش داور بازی بایرن و رئال اعتراف کرد به نفع رئال مادرید سوت زده است! 20 ساعت پیش برچسب هادیابت قند خون هندوانه
انتخابات ریاست جمهوری فوتبال ایران استقلال رژیم صهیونیستی انتخابات پرسپولیس اسرائیل فلسطین انتخابات ریاست جمهوری 1403 رئال مادرید غزه