دوشنبه, ۱۰ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 29 April, 2024
مجله ویستا
اضطراب ـ anxiety
اضطراب عبارت است از یك احساس ناراحتكننده و مبهم ترس، وحشت، یا خطر با منشای ناشناخته كه بر فرد مستولی میگردد. برای بعضی از افراد این حالت ممكن است ناگهانی روی دهد و بر طرف شود، اما برای بعضی دیگر این حالت به صورت مزمن در میآید. |
اضطراب از نظر علمی چندین نوع دارد: اضطراب حاد ناشی از موقعیتی خاص، اختلال در تطابق یافتن با شرایط تازه، اختلال اضطرابی عمومی شده، اختلال هراس، اختلال تنشزای پس از حادثه، ترس مرضگونه و اختلال وسواسی ـ جبری. |
ـ علایم شایع: |
۱. احساس اینكه یك اتفاق نامطلوب یا زیانبار به زودی رخ خواهد داد. |
۲. خشك شدن دهان، مشكل در بلع، یا خشونت صدا |
۳. تندشدن تنفس و ضربان قلب، تپش قلب |
۴. حالت لرزش یا پرش عضلات |
۵. انقباض عضلات، سردرد، كمردرد |
۶. عرق كردن |
۷. مشكل در تمركز |
۸. منگی یا غش |
۹. تهوع، اسهال، كاهش وزن |
۱۰. خوابآلودگی |
۱۱. تحریكپذیری |
۱۲. خستگی |
۱۳. كابوس |
۱۴. مشكل در حافظه |
۱۵. ناتوانی جنسی |
ـ علل بیماری: |
فعال شدن مكانیسمهای دفاعی بدن برای مبارزه یا فرار. ترشح آدرنالین از غدد فوقكلیوی افزایش مییابد، و موادی كه از تجزیه آدرنالین در بدن جمع میشوند (كاتكول آمینها) نهایتاً بخشهای مختلف بدن را تحتتأثیر قرار میدهند. تلاش برای پرهیز از اضطراب خود موجب اضطراب بیشتر میشود. |
ـ عوامل افزایشدهنده خطر: |
۱. ترك اعتیاد یا الكل |
۲. بیماری جسمانی |
۳. خستگی یا كار زیاد |
۴. سابقه خانوادگی اضطراب |
۵. تكاملطلبی غیرمنطقی |
۶. استرس با هر منشاء (مثلاً مشكلات اجتماعی یا مالی) |
۷. وقوع مجدد موقعیتهایی كه قبلاً استرسزا بودهاند یا طی آنها به فرد آسیب رسیده است. |
ـ پیشگیری: |
از روشهای كسب آرامش یا مراقبه برای كاهش استرس بهره بگیرید. به فكر تغییر شیوه زندگی خود باشید تا استرس كاهش یابد. |
ـ عواقب مورد انتظار: |
اضطراب عمومی شده را میتوان با درمان كنترل كرد. غلبه كردن بر اضطراب اغلب موجبات زندگی بهتر و رضایت بخشتری را فراهم میآورد. |
ـ عوارض احتمالی: |
۱. وابستگی به داروها |
۲. نامنظمی ضربان قلب |
۳. بروز اختلال در روابط اجتماعی و شغلی |
۴. افزایش ناگهانی میزان اضطراب ممكن است موجب بروز حمله هراس و فرار از موقعیت شود. |
ـ درمان: |
۱. به ورزش هوازی (آئروبیك) به طور منظم بپردازید تا روح و جسمی آماده داشته باشید. |
۲. به فراگیری روشهای كاهش انقباض ناخودآگاه عضلانی مثل بازخورد زیستی و روشهای كسب آرامش بپردازید. |
۳. بهتر است تحت بررسی و درمان از نظر موارد خاص تهدیدكننده یا منشاء استرس كه در ناخودآگاه شما است ولی وجود دارد، قرار بگیرید. |
ـ داروها: |
۱. امكان دارد از داروهای ضدافسردگی برای اختلال هراس استفاده شود. |
۲. امكان دارد داروهای ضداضطراب مثل بنزودیازپینها برای مدتی كوتاه تجویز شوند. |
ـ فعالیت: |
فعالیت خود را حفظ كنید. فعالیت بدنی به كاهش اضطراب كمك میكند. |
ـ رژیم غذائی: |
هیچ نوع رژیم خاصی توصیه نمیشود. تنها باید از كافئین و سایر مواد تحریككننده، و نیز الكل پرهیز كرد. |
ـ در این شرایط به پزشك خود مراجعه نمائید: |
۱. اگر شما دچار احساس ناگهانی هراس بیش از حد شدهاید. |
۲. اگر شما یا یكی از اعضای خانواده تان علایم اضطراب را دارید و خوددرمانی نتیجهای نداده است. |
۳. اگر دچار علایم جدید و بدون توجیه. داروهای مورد استفاده در درمان ممكن است عوارض جانبی به همراه داشته باشند. |
همچنین مشاهده کنید
- آنوریسم ـ aneurysm
- آكنه (جوشهای غرور) ـ acne
- كمخونی هِمولیتیك ـ anemia hemolytic
- ژیاردیاز ـ giardiasis
- ادم ریه ـ pulmonary edema
- بیاختیاری اجابت مزاج در كودكان ـ encopresis
- غش كردن (سنكوپ) ـ fainting
- گزش و نیش حشرات ـ insect bites and stings
- دیابت شیرین غیروابسته به انسولین ـ diabetes mellitus non insulin dependent
- پلی سیتمی ـ polycythemia
- التهاب تیرویید (تیروییدیت) ـ thyroiditis
- ملانوم ـ melanoma
- جمود مفصل شانه (كپسولیت چسبنده) ـ shoulder-frozen
- بیماری دریچهای قلب ـ heart valve disease
- درماتیت شورهای ـ dermatitis seborrheic
- مسمومیت حاملگی (پرهاكلامپسی و اكلامپسی) ـ toxemia of pregnancy
- پارونیشیا ـ paronychia
- اتواسكلروز ـ otosclerosis
- تومورهای هیپوفیز ـ pituitary tumor
- كمكاری تیرویید ـ hypothyroidism
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
خلیج فارس ایران مجلس شورای اسلامی آمریکا مجلس دولت حجاب شورای نگهبان دولت سیزدهم بودجه جمهوری اسلامی ایران مجلس یازدهم
شهرداری تهران هواشناسی تهران فضای مجازی شورای شهر قتل دستگیری پلیس شورای شهر تهران سیل وزارت بهداشت سازمان هواشناسی
قیمت دلار ایران خودرو خودرو دلار قیمت خودرو بازار خودرو مالیات بانک مرکزی قیمت طلا مسکن سایپا تورم
تلویزیون سریال رسانه تئاتر موسیقی فیلم سینمای ایران بازیگر ازدواج سینما کتاب قرآن کریم
شورای عالی انقلاب فرهنگی سازمان سنجش انتخاب رشته باتری
اسرائیل رژیم صهیونیستی غزه فلسطین جنگ غزه حماس روسیه اوکراین نوار غزه عراق ترکیه ایالات متحده آمریکا
استقلال فوتبال پرسپولیس تیم ملی فوتسال ایران فوتسال سپاهان بازی تراکتور باشگاه پرسپولیس جام حذفی آلومینیوم اراک وحید شمسایی
اپل ایلان ماسک گوگل همراه اول آیفون تبلیغات ایرانسل ناسا فناوری سامسونگ ربات
مواد غذایی خواب قهوه سلامت روان پزشکی قانونی آلزایمر بارداری مالاریا دندانپزشکی